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當您知道自己有憂鬱症並進一步尋求治療後，您也許不會在短時間內感到症狀顯著的舒緩和減輕。憂鬱症的康復需要時間，因此，千萬不要因為一時沒有改善就感到挫折。
您必須要耐心的等候身體逐漸復原，但在等候的同時，您也可以採取一些方法讓您的生活變得比較舒適。在這個章節中，我們將會為您介紹一些舒緩症狀的小秘方，以及實用的互動學習功能 :
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