尋求幫助

憂鬱症的病症本身會讓您覺得孤立無援，但事實上全世界有數以百萬的人現在正和您一起在對抗憂鬱症。

許多人建議憂鬱症患者加入協助團體，藉由團體的互助消除孤獨無助的痛苦。 協助團體透過定期會面或線上交談的方式，提供憂鬱症患者一個討論分享的園地，互相扶持幫助。但請記住，協助團體並不能取代醫療照護或治療。協助團體也不等同於由專業人士所領導的團體諮詢治療，所以請不要過度的依賴協助團體而忽略正當的治療方式。

您身邊的家人、朋友或同事，也許因為不瞭解您的狀況，而不懂得付出關懷或體諒您。此時，協助團體也可以幫助您學會如何處理憂鬱症所伴隨的一些負面狀況。

請詢問您的醫師有關於當地協助團體的資訊。 這裡提供您一些協助團體的機構名稱和您可以詢問相關資料的機構。

注意 : 此網頁 happymood.com.tw 包括許多其他網頁的連結，這些網頁是提供您作為參考，讓讀者可以獲得更多憂鬱症相關資料。這些網頁並不是 happymood.com.tw 的一部份，內容與細節亦非由我們提供。網頁中也許會提及使用一些產品，這些建議並非由我們所提供。在使用任何的產品前，您應該諮詢您的醫生或醫療專業人員。

台北市生命線協會
http://www.lifeline.org.tw

台北市立療養院
http://www.tcpc.gov.tw/index.asp

憂鬱症防治協會
http:// www.daat.org.tw

董氏基金會心理衛生組
http://www.jtf.org.tw/psyche/

心靈園地
http://www.psychpark.org/

台灣精神醫學網
http://www.mental.idv.tw/taiwan/